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秋天來了 背部走起

返回列表 來源:萬家福瀏覽: 發布日期:2016/8/28 9:52:57【

 

長夏在五行屬土,對應脾,脾臟喜燥而惡濕,一旦受到濕氣的影響,則會導致脾氣不能正常運化,而使氣機不暢。

 

濕為陰邪,好傷人陽氣,當脾陽受損。會表現為消化吸收功能低下,臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶想吐、大便稀溏甚至水腫。

 

所以長夏的重點工作便是健脾去濕,說起去濕來,還要知道另一件事情,那就是立秋之后,氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那么在這個季節按摩這條經絡就有著十分重要的意義。

 

膀胱經在人體的背部,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以經常按摩背部也成了養生很重要的一點。

                                             。

                                                                                           背部圖及口訣

肺部嬌嫩最上面,左邊為心右為肝,

下面左脾右是膽,再下左胃右小腸,

臀上左腎加膀胱,右邊子宮和大腸。

俗話說“立秋以后做做背,個個活到一百歲”。現在的季節也是道醫里說的長夏。雖然立過秋了,但是夏天的暑氣還沒有消除。現代人吃冷飲、吹空調,身體內積聚了一個夏天的寒濕、毒素,在這個季節是最好排出的時候。

如何保背

做法:取俯臥位,家人立于需保健者左側,自然光線下,按照上述診斷原則,查找后背按摩重點區域。雙手自上而下,沿脊柱兩側膀胱經走行位置,依次按摩,在有癥狀的區域,會有明顯的酸痛反應。自上而下按摩20次,手法以按揉為主,結合敲打、叩擊,重點區域按摩500下以上,以皮膚紅潤發熱為度。

 用以上的辦法有效刺激背部膀胱經和督脈,“做背”一段時間,不但能排除身體內積聚了一個夏天的寒濕,毒素,同時還可以提升腎陽氣,做出好心情。    

小常識

任何養生方式都建議持之以恒,做背也是如此。如果家人沒有體力和技巧完成按摩動作,也不能經常幫您按摩。那么按摩椅是個不錯的選擇,它的手動、自動程序可以輕松完成上述任務,天天按一按,可很好地疏通背部區域哦!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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